11月24日【日常動作が一番の運動】 💎大そうじで姿勢改善 💎寝たら疲れが取れる身体に変身 💎楽しく生きる #がんばらない #むりのない範囲で #運動習慣 #疲れない大そうじ ────── #大掃除 #大そうじ #おおそうじ #雑巾掛け #雑巾がけ #拭き掃除 #メッツ #METs #日常動作 #心身...
11月23日お昼ごはんにキッチンカーのいなり寿司を頂きました😊 #発酵玄米ごはん #発酵玄米熟成玄米研究所 【 #ト呂あ 】#キッチンカー 地元紹介 #埼玉県 #所沢市 #狭山ヶ丘駅 #トコロード商店街
11月21日【敵が無くなる🌈無敵メンタル】 わずか3日間の募集、参加費も💎万円にも関わらず、「あの西村先生に学べるなら‼️」と関東から福岡まで全国各地から１２名ものご参加を頂きました。 ご縁に感謝します🍀 #心とからだ #ハピトレ研究所 #西村斉仁 ────── #無敵 #メンタル #精神 #心の安定...
11月19日レッスン会場も冬仕様になりました。今年はアウトドアマットが活躍してくれています😊🏕 ぽかぽか、ぬくぬく、安心してゆるんでいってくださいね♨ #防寒 #あったか #寒さ対策 #ぬくぬく#冬の準備 #冬支度 #ほっこり #アウトドアグッズ #コンフォートマット #テントマット